Melde getrocknet Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)244 kcal (≈ 13 % NW)
13 % Alternative finden
100 kcal (≈ 5 %)
5 %
1.950 kcal
Fett3 g (≈ 5 % NW)
5 % Alternative finden
1 g (≈ 2 %)
2 %
63 g
Eiweiß22 g (≈ 42 % NW)
42 % Alternative finden
9 g (≈ 17 %)
17 %
52 g
Kohlenhydrate28 g (≈ 12 % NW)
12 % Alternative finden
12 g (≈ 5 %)
5 %
238 g
Ballaststoffe25 g (≈ 77 % NW)
77 % Alternative finden
10 g (≈ 32 %)
32 %
33 g
Energieverteilung

Fett 10 %
Kohlenhydrate 41 %
Proteine 31 %
Ballaststoffe 18 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 18 %
einfach ungesättigte 8 %
mehrfach ungesättigte 55 %

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)244 kcal (≈ 13 % NW)
13 %
100 kcal (≈ 5 %)
5 %
1.950 kcal
Energie (kJ)1.022 kJ (≈ 13 % NW)
13 %
419 kJ (≈ 5 %)
5 %
8.164 kJ
Fett3 g (≈ 5 % NW)
5 %
1 g (≈ 2 %)
2 %
63 g
Eiweiß22 g (≈ 42 % NW)
42 %
9 g (≈ 17 %)
17 %
52 g
Kohlenhydrate28 g (≈ 12 % NW)
12 %
12 g (≈ 5 %)
5 %
238 g
Ballaststoffe25 g (≈ 77 % NW)
77 %
10 g (≈ 32 %)
32 %
33 g
Wasser6 g (≈ 0 % NW)
0 %
2 g (≈ 0 %)
0 %
3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent2.967 µg  (9890 i.E.) (≈ 330 % NW)
330 %
1.216 µg (≈ 135 %)
135 %
900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent1.483 µg
608 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin17.791 µg  (59303 i.E.) (≈ 890 % NW)
890 %
7.291 µg (≈ 365 %)
365 %
2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin670 µg  (223 i.E.) (≈ 61 % NW)
61 %
275 µg (≈ 25 %)
25 %
1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin1.104 µg (≈ 92 % NW)
92 %
452 µg (≈ 38 %)
38 %
1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.623 µg (≈ 31 % NW)
31 %
1.895 µg (≈ 13 %)
13 %
15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent10.040 µg (≈ 59 % NW)
59 %
4.115 µg (≈ 24 %)
24 %
17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure1.340 µg (≈ 22 % NW)
22 %
549 µg (≈ 9 %)
9 %
6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin710 µg (≈ 51 % NW)
51 %
291 µg (≈ 21 %)
21 %
1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)10 µg (≈ 22 % NW)
22 %
4 µg (≈ 9 %)
9 %
45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure148 µg (≈ 37 % NW)
37 %
61 µg (≈ 15 %)
15 %
400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure138.363 µg  (2767 i.E.) (≈ 138 % NW)
138 %
56.706 µg (≈ 57 %)
57 %
100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E13.345 µg  (20 i.E.) (≈ 95 % NW)
95 %
5.469 µg (≈ 39 %)
39 %
14.000 µg
Vitamin K3.952 µg (≈ 6080 % NW)
6080 %
1.620 µg (≈ 2492 %)
2492 %
65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz2 g (≈ 35 % NW)
35 %
1 g (≈ 14 %)
14 %
5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis2,82 :1
PRAL-Wert-74,9 mEq
Natrium838 mg (≈ 56 % NW)
56 %
343 mg (≈ 23 %)
23 %
1.500 mg
Kalium3.361 mg (≈ 84 % NW)
84 %
1.377 mg (≈ 34 %)
34 %
4.000 mg
Calcium887 mg (≈ 89 % NW)
89 %
364 mg (≈ 36 %)
36 %
1.000 mg
Magnesium582 mg (≈ 166 % NW)
166 %
239 mg (≈ 68 %)
68 %
350 mg
Phosphor315 mg (≈ 45 % NW)
45 %
129 mg (≈ 18 %)
18 %
700 mg
Schwefel177 mg
73 mg
Chlorid887 mg (≈ 39 % NW)
39 %
364 mg (≈ 16 %)
16 %
2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen22.679 µg (≈ 181 % NW)
181 %
9.295 µg (≈ 74 %)
74 %
12.500 µg
Zink4.445 µg (≈ 52 % NW)
52 %
1.822 µg (≈ 21 %)
21 %
8.500 µg
Kupfer976 µg (≈ 78 % NW)
78 %
400 µg (≈ 32 %)
32 %
1.250 µg
Mangan2.671 µg (≈ 76 % NW)
76 %
1.095 µg (≈ 31 %)
31 %
3.500 µg
Fluorid621 µg (≈ 16 % NW)
16 %
255 µg (≈ 7 %)
7 %
3.800 µg
Iodid10 µg (≈ 5 % NW)
5 %
4 µg (≈ 2 %)
2 %
200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker24 g (≈ 48 % NW)
48 %
10 g (≈ 20 %)
20 %
50 g
Netto-KH3 g
1 g
Broteinheiten DE2,35 BE
0,96 BE
Broteinheiten CH2,82 BE
1,15 BE
Broteinheiten EN1,88 BE
0,77 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)14.085 mg
5.773 mg
Fructose (Fruchtzucker)7.037 mg
2.884 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)21.122 mg
8.657 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)2.819 mg
1.155 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)2.819 mg
1.155 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke4.228 mg
1.733 mg
Polysaccharide (> 9 M)4.228 mg
1.733 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score108 %
Isoleucin867 mg (≈ 58 % NW)
58 %
355 mg (≈ 24 %)
24 %
1.500 mg
Leucin1.657 mg (≈ 57 % NW)
57 %
679 mg (≈ 23 %)
23 %
2.925 mg
Lysin1.301 mg (≈ 58 % NW)
58 %
533 mg (≈ 24 %)
24 %
2.250 mg
Methionin325 mg (≈ 42 % NW)
42 %
133 mg (≈ 17 %)
17 %
780 mg
Cystein217 mg (≈ 70 % NW)
70 %
89 mg (≈ 29 %)
29 %
310 mg
Phenylalanin1.084 mg (≈ 350 % NW)
350 %
444 mg (≈ 143 %)
143 %
310 mg
Tyrosin651 mg (≈ 35 % NW)
35 %
267 mg (≈ 14 %)
14 %
1.875 mg
Threonin976 mg (≈ 87 % NW)
87 %
400 mg (≈ 36 %)
36 %
1.125 mg
Tryptophan325 mg (≈ 108 % NW)
108 %
133 mg (≈ 44 %)
44 %
300 mg
Valin1.301 mg (≈ 67 % NW)
67 %
533 mg (≈ 27 %)
27 %
1.950 mg
Arginin867 mg
355 mg
Histidin434 mg (≈ 58 % NW)
58 %
178 mg (≈ 24 %)
24 %
750 mg
Essentielle Aminosäuren10.005 mg
4.100 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.193 mg
489 mg
Asparaginsäure1.961 mg
804 mg
Glutaminsäure2.178 mg
893 mg
Glycin1.084 mg
444 mg
Prolin976 mg
400 mg
Serin867 mg
355 mg
Nichtessentielle Aminosäuren8.259 mg
3.385 mg
Harnsäure591 mg
242 mg
Purin246 mg
101 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren1.214 mg
498 mg
Omega 6 Fettsäuren404 mg
166 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,33 :1
0,14
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)3,33 :1
1,36
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure49 mg
20 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure424 mg
174 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure49 mg
20 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren522 mg
214 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure59 mg
24 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9177 mg
73 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren236 mg
97 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6404 mg
166 mg
ALA - Linolensäure Omega 31.214 mg
498 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.618 mg
663 mg
Langkettige Fettsäuren2.376 mg
974 mg
Glycerin und Lipoide591 mg
242 mg
Cholesterin0,00 mg
0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen3.312 mg
1.357 mg
Poly-Hexosen3.568 mg
1.462 mg
Poly-Uronsäure6.121 mg
2.509 mg
Cellulose11.482 mg
4.706 mg
Lignin1.015 mg
416 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe6.377 mg
2.614 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe19.121 mg
7.836 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P10,0 P
0,0 P
P25,1 P
2,1 P
P38,2 P
3,4 P
P48,1 P
3,3 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)5 g
2 g
Rohasche10,7 g
4,4 g
Rohfaser19,1 g
7,8 g
Rohfett3,0 g
1,2 g
Rohprotein20,2 g
8,3 g
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